更年期婦女的生活趨向穩(wěn)定，加之當(dāng)前經(jīng)濟(jì)狀況逐漸好轉(zhuǎn)，生活水平日益提高，日常勞動(dòng)減少，能量消耗減少，休息時(shí)間增多，飲食條件越來(lái)越好，這些因素均可導(dǎo)致更年期肥胖。預(yù)防此期肥胖應(yīng)注意： 　　1、注意合理飲食。應(yīng)做到飯菜不單調(diào)，吃飯不偏食;食物要合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡;節(jié)制晚餐，只吃7分飽;決不暴飲暴食。 　　2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。這對(duì)調(diào)整和維持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖的最有效辦法。鍛煉方式應(yīng)因人而異，有條件的可以打球、游泳，不方便的可選擇打拳、散步，做操，如老年健身操等也是很好的運(yùn)動(dòng)。 　　應(yīng)根據(jù)自己的愛(ài)好和原有的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)來(lái)選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，根據(jù)身體健康狀況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。危害 預(yù)防 脂肪 　　3、調(diào)節(jié)好心理平衡，順利渡過(guò)更年期。很多人在更年期情緒波動(dòng)很大，容易消極、抑郁，也容易急躁、易怒，有些人就以吃喝來(lái)對(duì)付這種情緒上的變化而導(dǎo)致肥胖。 　　這就需要充分認(rèn)識(shí)到更年期是人生的必然階段，應(yīng)多學(xué)習(xí)更年期保健知識(shí)，消除思想顧慮，穩(wěn)定情緒，注意勞逸結(jié)合及生活規(guī)律。合理安排生活節(jié)律，早日將生物鐘調(diào)節(jié)到新的平衡，順利地渡過(guò)更年期。 重慶和苗健康調(diào)養(yǎng)館不是一家美容院，是一家以技術(shù)為核心的專業(yè)減肥養(yǎng)生機(jī)構(gòu)，為您提供在醫(yī)院享受不到的專業(yè)健康咨詢和服務(wù)，和在美容院享受不到的專業(yè)技術(shù)。 和苗專業(yè)減肥： 運(yùn)用傳統(tǒng)的中醫(yī)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)臟腑的方法，達(dá)到從源頭減肥，減脂不減水，減重更減并發(fā)癥的作用！讓朋友們不但擁有美麗的體形，更擁有健康的體魄。 針對(duì)肥胖人群： 1、白領(lǐng)久坐少動(dòng)水桶腰 2、暴飲暴食脾酒肚 3、新任媽媽產(chǎn)后康復(fù) 4、人到中年身旁肚子大 5、多次瘦身失敗的人群 6、瘦腰，瘦腿 ，瘦手臂，全身皮膚收緊等局部瘦身 針對(duì)肥胖伴發(fā)的亞健康： 1、有月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、陽(yáng)痿早泄、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合征等生殖系統(tǒng)疾病趨勢(shì)或平穩(wěn)纏綿恢復(fù)期 2、有高血壓、冠心病、肥胖性心肌病、腦梗塞及腦出血等心腦血管系統(tǒng)疾病趨勢(shì)或平穩(wěn)纏綿恢復(fù)期 3、有2型糖尿病、yidaosu抵抗、高尿酸血癥與通風(fēng)等內(nèi)分泌及代謝疾病趨勢(shì)或平穩(wěn)纏綿恢復(fù)期 4、有睡眠呼吸暫停綜合征等呼吸系統(tǒng)疾病趨勢(shì)或平穩(wěn)纏綿恢復(fù)期 5、有脂肪肝、膽石癥等消化系統(tǒng)疾病的趨勢(shì)或平穩(wěn)纏綿恢復(fù)期 6、有骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾病趨勢(shì)或平穩(wěn)纏綿恢復(fù)期 7、有宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、大腸癌、膽囊癌、前列腺癌等惡性腫瘤的趨勢(shì)或平穩(wěn)纏綿恢復(fù)期 具體方法： 針灸減肥 埋線減肥 五行火罐減肥 經(jīng)絡(luò)減肥 耳穴減肥 點(diǎn)穴減肥 瘦美人燃脂減肥 天然食物精微調(diào)本食療 以上按療程調(diào)理服務(wù) 和苗女性豐胸調(diào)理： 分為調(diào)經(jīng)暖宮，豐胸保養(yǎng)，卵巢保養(yǎng)，抗衰美顏。和苗調(diào)經(jīng)暖宮對(duì)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)有特效。 和苗健康調(diào)理主要針對(duì)人體的心肝脾肺腎五臟六腑及氣血經(jīng)絡(luò)的不協(xié)調(diào)進(jìn)行調(diào)理，可以達(dá)到疏肝利膽，健脾和胃，益腎培元等全面調(diào)理內(nèi)分泌的功效。 以上的均以經(jīng)絡(luò)腧穴系統(tǒng)，生物全息理論，藏象學(xué)說(shuō)，陰陽(yáng)五行理論。辯證論調(diào)，一人一方，醫(yī)師處方，技師操作，突出實(shí)效，簽約有保障。 地址：重慶江北區(qū)觀音橋步行街金鵬北城旺角B棟24-5室 電話：（023）67950637 QQ(微信):1538712453 2424198508 網(wǎng)址：www.hemiao99.com