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【真健康辟谷】跟您分享日常養(yǎng)生和節(jié)氣養(yǎng)生的小訣竅:

辟谷主要是教大家如何運用武火采氣法、靈動采氣法、全息采氣法等快速有效的方法快速獲取能量，采氣49下即可有飽腹感，大多數(shù)人會有胃部發(fā)熱的感覺，這就是采氣成功的表現(xiàn)。辟谷期間，每天都需要采氣，即使沒有饑餓感也必須采氣。每天保證早中晚各采氣49次以上，這樣才是辟谷成功的關鍵因素。否則三天之后就會有乏力、頭暈、四肢發(fā)軟等現(xiàn)象。通和采氣是辟谷前必須要準備好的條件，而編程是準備好前提條件以后進入辟谷狀態(tài)的第一步。

美國人存款率5.6%，投資健康率42%；中國人存款率46%，投資健康率3%；這就是為什么中國人看起來很有錢，但一生病馬上回到解放前。我們落后的不是經(jīng)濟，而是健康的思想意識！看看什么是？得了，醫(yī)生告訴你，必須打，否則，控制不住，但是有副作用！你用、還是不用？最后，并發(fā)竭，醫(yī)生告訴你必須透析才能保命，你做、還是不做？并發(fā)潰爛，沒有能力，再告訴你，不截肢，潰爛就會繼續(xù)發(fā)展，你截、還是不截？得了，告訴你必須花幾十萬做手術。你做、還是不做？做完手術，告訴你，必須放療、化療才能控制癌細胞，你放、還是不放？等癌細胞擴散，人留不住，告訴你，我們盡力了！突然發(fā)現(xiàn)一件事，只要進了，根本就由不得你怎么選擇。

要想食物有味，多放鹽和辣椒我們每天走去的時候里面都會包含一點鹽，所以說我們人體是無法離開眼的，但是如果攝入太多的話，更是會對身體造成不可扭轉的損害，很多朋友認為要想食物變得更加富有滋味，應該往飯菜里面多放一些鹽和紅彤彤的辣椒，這樣才會更加刺激食欲和增加食物的美味，其實這種做法是錯的。

用水泡1小時，泡出血水。2.準備好蔥姜八角花椒用紗布包成料包。3.白蘿卜切成滾刀塊4.把羊肉焯水。5.羊肉下入湯鍋煮開，撇去浮末6.加入料包，轉小火，煲至1小時至肉爛。7.加入鹽和蘿卜繼續(xù)煲30分鐘。8.再加入枸杞煮5分鐘即可。小貼士枸杞不易煮至時間過長，羊肉適宜胃寒者。發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火者不宜食用;6.人群1.男士：(1)多吃韭菜香菜。春季陽氣初生，飲食的調養(yǎng)除了注意升發(fā)陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽氣的和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。(2)早起早睡以養(yǎng)肝?！饵S帝內經(jīng)》說：“春三月。