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辟谷讓人內(nèi)心平靜，心胸開闊，所以，在辟谷狀態(tài)下，內(nèi)心平靜，心胸開闊，身心和諧，就是一種非常好的修心之道

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以下是保鍵養(yǎng)生資訊分享：

什么是辟谷？辟谷是老祖宗流傳下來的一種神奇術(shù)，主要通過不食，及配合適當(dāng)?shù)暮粑?dǎo)引、吐納等練養(yǎng)方式，達(dá)到、、清腸、、益壽的目的。辟谷是傳統(tǒng)文化智慧的結(jié)晶，不僅僅是不食這么簡單，更是一門身心兼養(yǎng)的學(xué)問。一次辟谷，可快速、。多次辟谷，不僅能調(diào)節(jié)體重，更是修養(yǎng)身心的好方法。八仙過海里的呂洞賓（呂祖）相信大家都不陌生，其不僅僅是神話里的人物，史籍記載確有其人，并且還是一位大家，其后不知所蹤。《道藏》中有關(guān)呂祖留下來有：欲得長生，腸中當(dāng)清。欲要不死，腸中無滓。說明在古時候先賢們就已經(jīng)意識到“腸垢”對人體的危害。不管是追求長壽也好，健康也好，保持腸道干凈都是必不可少的。

辟谷是很難得的生命體驗，是整個生命體的轉(zhuǎn)變，是身心靈 的提升。你們身體的轉(zhuǎn)變只是一個基礎(chǔ)，你們還會感受到你們的心靈得到了一種空前的升華，整個生命的品質(zhì)得到了提升，心靈得到提升，智慧得到圓滿；辟完谷之后比任何時候都明顯。你對世界的感受，對人對事的態(tài)度變得平和了，寬容了，與以往完全不一樣了，就是一種升華。

冬季易肥胖，與光照不足關(guān)系微妙。光照與壓力人們知道，一年四季，日出時間有長短，深秋和冬季相對于夏季，最長的可相差4-5個小時。而且，秋冬季不僅日照時間短、光線也較弱。太陽光照不足，會導(dǎo)致腦中心的松果體分泌的褪黑激素相對增多，于是人就容易出現(xiàn)精神不振、注意力不集中、郁郁寡歡等精神癥候。醫(yī)學(xué)上稱此為SAD(季節(jié)性情感障礙)