【編號】: 8296【演員】: Instructor瑜珈教練：SazanneDeason【介質】: DVD【碟片數(shù)】: 1片【上架時間】: 2009-09-04【包裝類型】: DVD百科【字幕】: 【配音】: 中英文配音內容簡介： Instructor瑜珈教練：Sazanne Deason《女性瑜伽》是針對女性身體及生理特點而設計的瑜伽教學節(jié)目，所選擇的體式如舞蹈般優(yōu)雅，充分激活你身體的活力和能量，并使身心充滿寧靜、與自然的女性美感。女性日常瑜伽通過一系列YOGA體位訓練，使您的身體更加柔韌、有力和充滿女性美感。呼吸控制與技巧體式練習放松生理周期瑜伽適合每個月的生理周期進行練習，減輕腹部不適與疼痛，有效緩解神經緊張，身心得到充分放松和休息。呼吸伸展放松——打開身體，平靜意識坐式體式練習——拉伸脊柱與大腿，深入冥想放松跪式體式練習——緩解腹部疼痛仰臥體式練習——促進頭部的血液循環(huán)，放松面部腿部拉伸體式練習放松調息