書(shū)名:安全地帶:別讓恐懼戰(zhàn)勝你作者:（美）阿特伯恩等著，翁靜育譯出版社：中信出版社原價(jià)：16.00出版日期：2002-7-1ISBN：9787800735059字?jǐn)?shù)：139000頁(yè)數(shù)：207印次：版次：1紙張：膠版紙開(kāi)本：編輯推薦本書(shū)集合了心理、心理咨詢師等多位專家的研究，分析了不安全地帶的特征和原因，提供了逃離不安全地帶的解脫方案，包括修正自身的缺陷和建設(shè)安全地帶的途徑，幫助你為自己的生活創(chuàng)造一個(gè)讓人愛(ài)與被愛(ài)、讓人成熟、讓人彼此信任、讓人自由表達(dá)和營(yíng)造美好人際關(guān)系的地方。內(nèi)容提要?jiǎng)e讓恐懼戰(zhàn)勝你，安全地帶是一個(gè)能滿足基本需求、讓人愛(ài)與被愛(ài)、讓人成熟、彼此信任、能自由地服務(wù)于他人、自由地表達(dá)情緒的地方。安全是一種態(tài)度，是你看待這世界的一種方式。你安不安全和你所處的真實(shí)情境沒(méi)有多大關(guān)聯(lián)，它取決于你的心。不安全的心態(tài)有：慌亂、緊張、焦慮、受挫、痛苦和恐懼。你安不安全和別人的行為沒(méi)有多大關(guān)聯(lián)，而和你看待對(duì)方行為的方式有關(guān)。你安不安全和問(wèn)題的本質(zhì)沒(méi)有多大關(guān)聯(lián)，而和你對(duì)事情的反應(yīng)，思考與感覺(jué)的方式有關(guān)。世界上的很多 應(yīng)該 與 不應(yīng)該 都是錯(cuò)誤的，那往往是我們產(chǎn)生罪惡感和羞愧感的根源。人們眼中的功成名就的人往往不快樂(lè)，因?yàn)樗麄儫o(wú)法管理自己的日常生活。完美主義者、樂(lè)天派、萬(wàn)人迷都是典型的不安全的人。他們表面的光彩下埋伏著極大的隱患?！　∥覀儗?duì)安全地帶的最初感受，就是母親的子宮。溫暖、飽滿、被保護(hù)。長(zhǎng)大之后，對(duì)安全地帶的渴望一直伴隨著我們，我們需要一處有安全保障的地方，它不僅可以保護(hù)我們的身家財(cái)產(chǎn)和性命，更能保護(hù)我們的心智、情感和精神，使我們能免于蓄意傷害、侵犯和折磨，甚至免于自然威脅。人處在不安全狀態(tài)時(shí)就會(huì)緊張，惶恐不安，無(wú)法享受生命的美好，夸大生命中負(fù)面因素的影響。而且更讓人痛苦的是，很多時(shí)候，制造不安全地帶的人正是自己。　　本書(shū)集合了心理、心理咨詢師等多位專家的研究，分析了不安全地帶的特征和原因，提供了逃離不安全地帶的解脫方案，包括修正自身的缺陷和建設(shè)安全地帶的途徑，幫助你為自己的生活創(chuàng)造一個(gè)讓人愛(ài)與被愛(ài)、讓人成熟、讓人彼此信任、讓人自由表達(dá)和營(yíng)造美好人際關(guān)系的地方。目錄序言我們對(duì)安全地帶的渴望第一章安全地帶如何安全第二章辨認(rèn)出不安全地帶第三章生活在不安全地帶人第四章待在不安全的地帶的后遺癥第五章否認(rèn)使許多人滯留在不安全地帶第六章尋找一處安全地帶生活下來(lái)第七章正視童年時(shí)期的安危第八章安全與否取決于個(gè)人觀感第九章利用 重新決定 創(chuàng)造情感的安全地帶第十章找個(gè)能讓你哀傷的安全地帶第十一章不安全地帶通常由不安全的人所創(chuàng)第十二章在巨變時(shí)期保持安全第十三章一處可供復(fù)原的安全地帶第十四章一處可供成長(zhǎng)的安全地帶第十五章為別人創(chuàng)造安全地帶第十六章發(fā)展個(gè)人精神層面的安全地帶總結(jié)面對(duì)不安全的世界作者介紹斯蒂芬 阿特伯恩和保羅 邁耶是全美大型咨詢服務(wù)團(tuán)體新生咨詢中心的創(chuàng)始人，著名的心理咨詢專家。兩人均有超過(guò)20本心理學(xué)著作問(wèn)世，斯蒂芬 阿特伯恩的著作被翻譯為13種文字行銷世界。弗蘭克 米勒斯是米勒斯咨詢中心總裁。